logo

 

 

 

 

Ristiku 10 tunniplaan

kehtiv kuni 28.08.2016

 

 

 

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

7.00 7.00-8.30
Yin Yoga/ 90 min

 

7.00-8.30

Vinyasa Flow/ 90 min

 

7.00-8.30

Rocket I või II/ 90 min

 

8.00

 

 

     

9.00

09.00-10.30
Vinyasa Flow / 90min

9.00-10.30

Vinyasa Flow/ 90 min

9.00-10.30

Yin yoga/ 90 min

 

9.00-10.30

Vinyasa Flow/ 90 min

9.00-10.30

Yin yoga/ 90 min

10.00

 

 

     

11.00

 

 

 

 

12.00

 

 

 

 

 

13.00

 

 

     

14.00

 

 

     

15.00

 

 

   

 

16.00

 

 

     

17.00

17.30-19.00

Vinyasa Flow/ 90 min

17.30-19.00

Rocket I või II/ 90 min

17.30-19.00

Vinyasa Flow/ 90 min

17.30-19.00

Yin jooga/ 90 mi

17.30-19.15

Vinyasa Flow +/ 105 min

18.00

 

 

 

   

19.00

19.20-20.50
Yin Yoga / 90 min
19.20-20.50 Ashtanga Vinyasa/ 90 min

19.20-20.50

Yin yoga/ 90 min

19.20-20.50 Vinyasa Flow/ 90 min

 

 

 

 

 

Ristiku 10 tunniplaan

kehtiv alates 29.08.2016

 

 

 

Esmaspäev

Teisipäev

Kolmapäev

Neljapäev

Reede

7.00 7.00-8.30
Yin Yoga/ 90 min

7.00-8.30

Vinyasa Flow/ 90 min

7.00-8.30 Yin jooga/ 90 min

7.00-8.30

Vinyasa Flow/ 90 min

7.00-8.30

Rocket I või II/ 90 min

 

8.00

 

 

     

9.00

09.00-10.30
Vinyasa Flow / 90min

9.00-10.30

Yin jooga/ 90 min

9.00-10.30

Vinyasa Flow/ 90 min

9.00-10.45 Yin-Yang Flow/ 105 min

9.00-10.30

Yin yoga/ 90 min

10.00

 

 

     

11.00

 

 

 

 

12.00

 

 

 

 

 

13.00

 

 

     

14.00

 

 

     

15.00

 

 

   

 

16.00

 

 

     

17.00

17.30-19.00

Vinyasa Flow / 90 min

17.30-19.00

Rocket I või II/ 90 m

17.30-19.00

Vinyasa Flow/ 90 min

17.30-19.00

Yin Yoga/ 90 min

17.30-19.15

Vinyasa Flow +/ 105 min

18.00

 

 

 

   

19.00

19.20-20.50
Yin Yoga / 90 min
19.20-20.50 Ashtanga Vinyasa/ 90 min

19.20-20.50

Yin yoga/ 90 min

19.20-20.50

Vinyasa Flow/ 90 min

 

 

 

 

 

Joogaruumis on oodatud kõik joogahuvilised. Laias laastus võib Joogaruumis praktiseeritavad joogatunnid jagada kaheks – intensiivsemad nö Yang stiilid (Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow ja Rocket Vinyasa) ja hästi rahulik joogastiil, Yin jooga. Kõik intensiivsemad joogastiilid baseeruvad Ashtanga joogal, aga need erinevad nii oma ülesehituselt kui intensiivsuselt. Nende eesmärk on tugevdada lihaseid ja luustikku, arendada painduvust ja tasakaalu, parandada vereringet ja ergastada meelt. Vaimses mõttes lisavad need eneseusku ja õpetavad meile muutusi looma. Yin jooga on eelmainitutele täiesti vastandlik joogastiil, mille olemus seisneb lõdvestuses. Tegemist on äärmiselt rahuliku joogastiiliga, mis parandab liigeste, fastiate, kõõluste liikuvust ja arendab painduvust. Meelele hästi rahustav ja vaimses mõttes õpetab see elu aktsepteerima ja usaldama ning vooluga kaasa minema. Yin jooga tasakaalustab väga hästi intensiivsemaid joogastiile ja paralleelselt praktiseerides loovad need nii kehas kui meeles tasakaalu. Kui sa oled varem joogaga kokku puutunud, siis võid julgesti tulla ükskõik millisesse tundi, aga teistele soovitame intensiivsemate tundide puhul alustada Ashtanga Vinyasast või Vinyasa Flowst. Yin jooga sobib ühtmoodi hästi kõigile. Peaasi on oma keha kuulata ja vastavalt oma võimetele
liikuda! Joogaruumis tundidesse registreeruma ei pea, lihtsalt tule kohale, kui tunned, et tahad muutusi oma ellu tuua ja kaasa ei pea võtma midagi muud kui mugavad riided ja võimalusel ka oma joogamati, aga viimase
saad vajadusel meie käest.

 

Kõik sinisel taustal tunnid toimuvad Joogaruumis, Ristiku tn 10. Rohelisel taustal tunnid toimuvad soodsa ilma korral Kalamaja või Hirvepargis. Jaheda ilma ja/või vihma korral toimuvad need tunnid Joogaruumis. Kahtluse korral jälgi meie FB lehekülge ja sa võid alati meile ka helistada ning üle küsida -  Ereli 5225080, Gerli 5222425, Kadri 5332 2006. Pargi tundide puhul on tegemist 90 min seeriatega, mis on iga kord veidi erinevad ja need sobivad nii alustajatele kui edasijõudnud joogaharrastajatele. Parki palun oma joogamatt kaasa võtta!

 


 

 

Nädalavahetuse hoiame pidevas muutuses. Hoia meel avatud, jälgi meie Facebooki ja lase end üllatada :)

Hinnad: 8 korra kuukaart maksab meil 45 eur-i ja limiteerimata kuukaart, millega võib Joogaruumi külastada nii palju kui hing ihkab ja keha nõuab, 55 eur-i. Mõlemad kuukaardid kehtivad 30 kalendripäeva. Neile, kes nii tihti joogatama ei jõua on meil välja pakkuda 10 korra kaart, mis kehtib 2 kuud ja maksab 65 eur-i. Kuni 18-aastastele, üliõpilastele ja pensionäridele on kõik kuukaardid 8 eur-i soodsamad. Ühekordne külastus maksab täiskasvanutele 10 eur-i (esimene külastus 5 eur-i) ja lastele 5 eur-i. Personaalne joogatund algajale või edasijõudnule 30 eur-i (60 min)


Kontaktid: info@joogaruum.ee
Gerli Järv 522 2425 / gerli@joogaruum.ee
Ereli Järv 522 5080 / ereli@joogaruum.ee
Kadri Eensalu 5332 2006

Epp Tammaru 5666 7142
Inge Nelk 5664 9046
Triin Suur 5348 3593

 

Aadress: Ristiku 10, Tallinn (uksekell nr 2)

 

Joogaruum OÜ (Ristiku 10), Swedbank EE242200221052383402